元気で若々しい究極の知恵
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ダイエット

『思い切ってカバンを変えました』

体がたるんでしまいました・・・ フィットネスに行く気もありません。 かと言って筋トレもしません。 ダメダメ思考でも引き締まりました! カバンは思い切っていいものを買いました。見た目もかっこよいです。しかもしっかりしてます …

『米食い過ぎ・・・』

  米は炭水化物・糖質で忌み嫌われます。   扱い方しだいでは有益なものです。   ただ単に白米の食い過ぎです・・・   かと言って玄米食えばいいわけではありません。         普通に食べてる米は、白米であれ玄米で …

『豆乳グルト』

  ヨーグルトが食いたい・・・   けど牛乳グルトは食べたくない。   というわけで豆乳グルトやらかしちゃいま した!   久々のレシピネタです!         まず種菌は買いません。   自分で作れます。   何を使 …

『オメガ3オイルの選び方』

    ここ最近は、オメガ3オイルもいろんな種 類が増えてどれを選べばいいか分かりにく くなってきています。     選択肢が多いと当然、質の悪い物も多く出 回る事になるので、せっかくのオイルも老 いるになってしまいます …

『油の基本的考え方』

  油は現代では忌み嫌われる面がありますが、そ れが仇となってあらゆる不調の原因を生み出し ています。     なぜなら、油は細胞の材料であり脳みその材料 であり、糖質に変わるエネルギー源だからです。     エネルギー …

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